Bodybuilding bodybuilding articles in hindi
Bodybuilding bodybuilding articles in hindi
प्रियंका चोपड़ा जोनस ने वर्कआउट करने का एक दिलचस्प तरीका ढूंढ़ निकाला है। उन्होंने इंस्टाग्राम पर एक प्यारा वीडियो पोस्ट किया है, जिसमें वह डम्बल की बजाय अपनी भतीजी कृष्णा को उठाती नजर आ रही हैं। वह कह रही हैं, "जिम नहीं, कोई बात नहीं।"आप भी लॉकडाउन में नहीं जा पा रहे हैं जिम और घर पर नहीं है डम्बल, तो जानें घर पर डम्बल बनाने का आसान तरीका और इसे उठाने से होने वाले फायदों के बारे में यहां... बॉडी बिल्डर्स के लिए सोना अधिक महत्वपूर्ण है क्योंकि शरीर ऊतकों और मांसपेशियों की मरम्मत की प्रक्रिया शुरू करता है। इस वीडियो क्लिप में सलमान अपने पैरों को स्ट्रेच करते हुए और कहते नजर आ रहे हैं कि "मजबूत बनने और इसके साथ ही लचीला बनने की कोशिश कर रहा हूं।" बगल का मोटापा आपकी सुंदरता को कम कर सकता है, आज ही से शुरू कर दें ये एक्सरसाइज! अर्जुन ने लिखा, "मेरे लिए बचपन से ही मोटापे से जूझना कठिन रहा है। हर किसी का अपना संघर्ष है लेकिन मैं अपने संघर्ष के कारण से लगातार जूझ रहा हूं। जिंदगी का एक उसूल है। गिरो और फिर उठो। मेहनत का फल मिलता है। आज नहीं तो कल या फिर हफ्तों में जरूर मिलता है।" अगर आप अपनी डाइट पर कंट्रोल नहीं करेंगे, तो एब्स कभी भी नहीं बना सकते हैं। खाने-पीने से जुड़ी इन बातों और टिप्स को फॉलो करना शुरू कर दें, आप आसानी से सिक्स पैक एब्स प्राप्त कर सकेंगे। तीस वर्ष की उम्र के बाद भी आप जिम जाकर वर्कआउट या बॉडीबिल्डिंग करना चाहते हैं, तो इन टिप्स को जरूर करें फॉलो.... यदि आप अपना शानदार एब्स बनाना चाहते हैं तो कुछ योग का अभ्यास भी करें। तीस वर्ष की उम्र के बाद भी आप जिम जाकर वर्कआउट या बॉडीबिल्डिंग करना चाहते हैं, तो इन टिप्स को जरूर करें फॉलो.... Best Workouts For Beginners:पहली बार वर्कआउट या जिम शुरू करने से पहले बिगनर्स को बेसिक्‍स के बारे में पता होना चाहिए। इसलिए यहां हम नए लोगों के लिए 10-10 मिनट के इन 5 वर्कआउट के बारे में बता रहे हैं, जिन्‍हें आप जिम ज्‍वाइन करने से पहले घर पर कर सकते हैं। इससे एक्सरसाइज के दौरान आप चोटिल नहीं होंगे। Bodybuilding bodybuilding articles in hindi
Bodybuilding bodybuilding articles in hindi
प्रियंका चोपड़ा जोनस ने वर्कआउट करने का एक दिलचस्प तरीका ढूंढ़ निकाला है। उन्होंने इंस्टाग्राम पर एक प्यारा वीडियो पोस्ट किया है, जिसमें वह डम्बल की बजाय अपनी भतीजी कृष्णा को उठाती नजर आ रही हैं। वह कह रही हैं, "जिम नहीं, कोई बात नहीं।"आप भी लॉकडाउन में नहीं जा पा रहे हैं जिम और घर पर नहीं है डम्बल, तो जानें घर पर डम्बल बनाने का आसान तरीका और इसे उठाने से होने वाले फायदों के बारे में यहां... जानें, bodybuilding articles in hindi कुछ ऐसे एक्सरसाइज के बारे में जिनकी मदद से आप अपने कंधों को चौड़ा और आकर्षक बना सकते हैं। Health is a serious topic and therefore we present you with engaging, straightforward and expert-reviewed content that helps you make the best decision for any health-related queries. वर्कआउट की शुरुआत करने से पहले हम सोचते हैं वर्कआउट के लिए किस तरह का वीडियो देखें। पहले शोल्डर्स ट्रेन करें, लैग्स या फिर एब्स। आपकी इन्हीं समस्याओं को दूर करने के लिए हम आपको कुछ ऐप्स के बारे में बताने जा रहे हैं, जो आपके वर्कआउट के लिए बेस्ट है। ये वेगन फूड्स पेट चर्बी कम बढायेंगे आपके मसल्स ! देखें कैसे खुद को फिट रखती हैं ये बॉलीवुड की ब्यूटीफुल लेडीज़। वह एक फिटनेस आइकन है और उसके आसपास के लोगों को फिट रहने की प्रेरणा देती हैं। अगर आप ऐसा सोचते हैं कि मीट अंडे ही प्रोटीन का बेहतर स्रोत हैं, तो आप गलत हैं! मानसून में चिपचिपी गर्मी के कारण बहुत पसीना आता है, पसीने और खुजली से बचने के लिए इस तरह के आरामदायक कपड़े पहनें! एब्स बनाना है, तो आपको कुछ महीने तितली आसन करके देखना होगा। जानें, और कौन से आसन तेजी से बनाते हैं सिक्स पैक एब्स... कभी-कभी प्रोटीन पाउडर इंसुलिन स्तर को प्रभावित कर सकता है। वर्कआउट के बाद प्रोटीन पाउडर का उपभोग, इंसुलिन में वृद्धि करता है और नियमित इंसुलिन में यह वृद्धि हानिकारक हो सकता है। कौन कहता है कि नॉन-वेज नहीं खाने वाले लोग मसल्स नहीं बना सकते हैं! Best Workouts For Beginners:पहली बार वर्कआउट या जिम शुरू करने से पहले बिगनर्स को बेसिक्‍स के बारे में पता होना चाहिए। इसलिए यहां हम नए लोगों के लिए 10-10 मिनट के इन 5 वर्कआउट के बारे में बता रहे हैं, जिन्‍हें आप जिम ज्‍वाइन करने से पहले घर पर कर सकते हैं। इससे एक्सरसाइज के दौरान आप चोटिल नहीं होंगे। बॉडी बिल्डर्स के लिए सोना अधिक महत्वपूर्ण है क्योंकि शरीर ऊतकों और मांसपेशियों की मरम्मत की प्रक्रिया शुरू करता है। अगर आप अपनी डाइट पर कंट्रोल नहीं करेंगे, तो एब्स कभी भी नहीं बना सकते हैं। खाने-पीने से जुड़ी इन बातों और टिप्स को फॉलो करना शुरू कर दें, आप आसानी से सिक्स पैक एब्स प्राप्त कर सकेंगे। जानें, कुछ ऐसे एक्सरसाइज के बारे में जिनकी मदद से आप अपने कंधों को चौड़ा और आकर्षक बना सकते हैं। देखें कैसे खुद को फिट रखती हैं ये बॉलीवुड की ब्यूटीफुल लेडीज़। इस वीडियो क्लिप में सलमान अपने पैरों को स्ट्रेच करते हुए और कहते नजर आ रहे हैं कि "मजबूत बनने और इसके साथ ही लचीला बनने की कोशिश कर रहा हूं।" कभी-कभी प्रोटीन पाउडर इंसुलिन स्तर को प्रभावित कर सकता है। वर्कआउट के बाद प्रोटीन पाउडर का उपभोग, इंसुलिन में वृद्धि करता है और नियमित इंसुलिन में यह वृद्धि हानिकारक हो सकता है। कौन कहता है कि नॉन-वेज नहीं खाने वाले लोग मसल्स नहीं बना सकते हैं! यदि आप अपना शानदार एब्स बनाना चाहते हैं तो कुछ योग का अभ्यास भी करें। कुछ युवाओं में जिम करने का जुनून इस कदर रहता है कि वो तनाव में रहने लगते हैं. हाल ही में हुए एक शोध के अनुसार युवा बॉडी बनाने की वजह से तनाव बहुत ज्यादा लेते हैं.
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